Identificar o reconocer cómo me siento y contarlo me puede ayudar a sentirme y estar mejor.
Si me siento triste, enfadado, contrariado, tengo que saber por qué y contarlo a los mayores para que puedan ayudarme a sentirme mejor.
Alguna cosas que puedo hacer son:
- Hablar y hacer actividades con mis amigas/os.
- Resolver los problemas sin peleas ni discusiones (mejor debatir y convencer).
- Contar lo que nos preocupa a alguien de confianza.
- Ayudar a quien lo necesite y pedir ayuda cuando lo necesitemos.