Si nos alimentamos bien podremos crecer, estar fuertes y tener buena salud.

Para tener una buena alimentación hay que:

- Beber agua.

- Comer 5 veces al día.

- Comer alimentos variados. Siguiendo estas pautas:

+ Dulces y grasas; pocas veces a la semana.

+Pescados y legumbres; a menudo.

+ Cereales , fruta, lácteos y verduras; todos los días.

Para tener buena salud hay que comer alimentos variados.

Los alimentos pueden ser:

- Naturales: se toman tal y como se obtienen (leche, huevos, frutas...)

.- Elaborados: son alimentos naturales transformados (pan, queso, yogur,...)

Para que los alimentos duren más y no se estropeen tienen que conservarse. Se puede hacer:

- envasándolos al vacío.

- proporcionándoles frío: refrigerados o congelados.

- metiéndolos en sal.

- añadiendo vinagre.