Además de una alimentación sana, otro de los hábitos saludables, que nos ayuda a preservar una buena salud, es mantener una higiene adecuada. La higiene consiste en mantener limpio nuestro cuerpo, los objetos que utilizamos, o los alimentos que tomamos. Con higiene, eliminamos de nuestro cuerpo y de nuestro entorno muchos microbios que podrían causarnos enfermedades. Algunas medidas de higiene alimentaria y personal son las siguientes:
-Lavar los alimentos que consumimos crudos y cocinar bien los demás.
-Mantener limpios los utensilios de cocina y guardar los alimentos frescos en el frigorífico.
-Comprobar que los alimentos están en buen estado, y que no hayan sobrepasado la fecha de caducidad.
Algunas medidas de higiene personal son: lavar las manos antes y después de cada comida, ducharte con frecuencia, lavarse los dientes después de cada comida...
Lectura facilitada
- La higiene adecuada nos ayuda a mantenernos sanos.
- La higiene consiste en mantener limpio nuestro cuerpo y objetos.
- La higiene ayuda a eliminar microbios de nuestro cuerpo.
- Algunas medidas de higiene alimentaria son:
- Lavar los alimentos crudos.
- Cocinar bien los otros alimentos.
- Limpiar los utensilios de cocina.
- Guardar los alimentos en el frigorífico.
- Conocer la caducidad y estado de los alimentos.
- Algunas medidas de higiene personal son:
- Lavar las manos a menudo.
- Ducharse a menudo.
- Lavarse los dientes después de cada comida.