Para cuidar el aparato locomotor, además de llevar una dieta saludable, hay que tener en cuenta ciertos consejos:
- Protegerse ante caídas o golpes bruscos
- Hacer ejercicio físico de manera regular y después hacer estiramientos
- Respetar el periodo de descanso ya que es el momento en el que los músculos se recuperan del trabajo realizado durante todo el día
- Acudir al médico para controlar que nuestro crecimiento y el desarrollo están siendo los adecuados
-No cargar peso excesivo en la espalda, para evitar lesiones en la columna vertebral.
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CONSEJOS PARA CUIDAR NUESTRO APARATO LOCOMOTOR
1. Tener una dieta saludable.
2. Hacer deporte.
3. Proteger nuestro cuerpo cuando hagamos deporte: rodilleras, coderas, casco...
4. Ir al médico para controlar bien nuestro crecimiento.
5. Cuidar nuestra espalda y no coger demasiado peso.